Fitness, Gesundheit & Vitalität

Pole Dance

Pole Dance erfordert Kraft, Ausdauer und viel Beweglichkeit und ist somit eine anspruchsvolle Sportart, die den kompletten Körper trainiert. Besondere Merkmale des Pole Dance sind die an der Stange praktizierten Figuren. In unserem Anfängerkurs werden Griff-, Halte- und Klammertechniken erlernt und geübt. Der Kurs beinhaltet neben den Technikgrundlagen auch Kraft-, Beweglichkeits - und Koordinationstraining.

Der Kurs findet immer Samstags um 10:30 statt, eine Voranmeldung ist nötig. Die Stundegebühr beträgt 15€, jede Stunde wird einzeln bezahlt, ein Einstieg ist jederzeit möglich, da die Stunden nicht aufeinander Aufbauen.



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